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1、蒸莜面做法：用开水烫和莜面，面粉拌成絮状后，稍晾几分钟（防止烫手）。将面团揉光滑，揉压面团时可听见吱吱的响声即可，静置醒一会。用家用小型压面机压至蒸锅片上，顺着摆开。
2、莜面做的6种面食是：莜麦面、莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面饨饨、莜面块垒、莜面绳绳。莜麦面的做法如下：主料：莜麦面300克、开水300克。辅料：黄瓜1根、红油拌料1份。取309克莜麦面加入300克开水，搅拌均匀。
3、莜面饸饹；将莜面面粉用温水和成面团，如果家里有压面条的机器，将做好的面条上笼屉蒸熟，然后就可以沾自己喜欢的作料吃了。
玉米。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。
黑米含有蛋白、维生素D、E，锌、铁等营养元素，这种原素全是孕妈妈们必不可少的营养元素，因而也很适宜孕妈妈服用。苞米 苞米是有效的杂粮，不仅味儿软糯，还含有镁、不饱和脂肪和粗蛋白等各种营养元素。
小米：B族维生素含量较高，同时富含钾、镁、铁，小米色黄，含有丰富的叶黄素，小米粥或者两米饭都适合孕妇食用，口感软儒，容易消化吸收，血糖生成指数低于大米。
综合推荐第③名：黑米、糙米、麦片、红豆 以上这4种粗粮并列第三名，各有各的好处。
适合孕妇食用的粗粮有高粱、红薯、燕麦、玉米等。而且红薯在生活中很常见，富含淀粉、氨基酸和多种维生素。而且红薯中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，预防孕妇便秘的症状。
孕妇适合吃哪些粗粮玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用，可以加强肠壁蠕动，促进身体新陈代谢，加速体内废物排泄。
孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。玉米。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。
孕妇是一个较为特殊的群体，在饮食方面有很多要注意的地方，下面就来详细了解孕妇吃什么粗粮好吧。玉米玉米富含镁、不饱和脂肪酸、植物蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。
各种粗粮孕妇都可以吃，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、薏米、红豆、绿豆、芸豆等。下面就拿小米和燕麦来具体说说：各种粗粮孕妇都可以吃，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、薏米、红豆、绿豆、芸豆等。
孕妇适合吃哪些粗粮玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用，可以加强肠壁蠕动，促进身体新陈代谢，加速体内废物排泄。
怀孕之后准妈咪们可以适当摄入粗粮，但一定要记得不能把粗粮当成主食，每天只吃粗粮，不吃其他食物，这会对健康造成损伤。尽管粗粮营养价值高，能促进消化系统的健康，但准妈妈还是要本着均衡营养的原则安排孕期的饮食。
适合孕妇食用的粗粮有高粱、红薯、燕麦、玉米等。而且红薯在生活中很常见，富含淀粉、氨基酸和多种维生素。而且红薯中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，预防孕妇便秘的症状。
莜面属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。可催乳、降低胆固醇、对中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用，并且是促进儿童生长发育和延缓老年人衰老进程的良好食物。
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以预防和治疗动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病。同时莜面还含有亚油酸，在促进人体新陈代谢方面具有十分明显的作用。
莜麦粥还具有通大便的功效和作用，很多老年人大便比较干，也这也非常容易导致脑血管等相关的疾病，莜面卖就能够帮助老年人排便。
预防心脑血管疾病：莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。降糖、减肥：经常食用莜麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外，莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。 莜面的营养价值很高，含的钙、磷、铁、核黄素都相当多。
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
提示有传染性；抗HBe(+)，一般情况下提示乙肝病毒低复制或不复制，少数情况下结合DNA检测明确是否存在病毒变异；抗HBc提示感染过乙肝；抗HBc-IgM(+)提示病毒复制。
乙肝大三阳会传染！而且传染性比较强。特别提醒：无论乙肝大三阳还是乙肝小三阳，只是反映人体内携带病毒的状况，均不能反映肝脏功能的正常与否，因此不能用来判断病情的轻重。
因乙肝病人的唾液中可以查到HBsAg，在和恋人接吻时有可能会由于皮肤粘膜破损造成传染。预防的最好办法仍然是给尚未感染乙肝病毒的正常人注射全程的乙肝疫苗，使其产生抵抗力。如果有条件，应当全民预防乙型肝炎。上面这位说的对。
因为乙肝病人的唾液中可以查到完整的乙肝病毒，所以在和恋人接吻时由于皮肤粘膜破损造成乙肝传播的可能性还是有的，但由于乙肝病毒含量极少，所以感染乙肝的几率也极小。
你不喜欢他。你确实够有毅力的 20天都没能碰，可见你一点不喜欢他。以我的经验这种情况该断就断，在发展有一天就会剩下心痛了，说不出口的感觉。
还没确定关系男人就吻你原因1 代表他性欲望强，很想立刻占有你的身体，对待如此迫不及待的男人要小心吃亏上当，对方有可能是以谈恋爱交朋友理由，借机玩弄女性。正经谈恋爱交友的男人不会像色狼那样迫不及待的。
