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随着怀孕时间的推移，到了孕中期以及孕晚期的时候，建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉。孕初期采用正常的姿势睡觉 一般孕妇在孕初期的时候，由于自己的肚子还没有显怀，在这个时间段孕妇可以采用任何方式进行睡觉。
肚子已经很大的孕妇是特别适合右侧卧的睡姿的。我们要知道孕妇的肚子是特别大的，所以孕妇是不能够仰卧的，仰卧会对身体产生比较大的压迫感，让孕妇的睡眠质量下降。
①怀孕早期，仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。
影响发育，睡觉姿势不好，会压迫胎儿，虽然隔着肚子和羊水，并不会太难受，但是对于胎儿而言，母亲睡觉不注意，甚至压到他们，他们也是会求救的。
只要睡姿正常，就不会对胃造成压迫或冲击。当孕妈侧睡时，即使胎儿感到压力，宝宝也很聪明，会自己游到相对宽松的地方，或者调整姿势保护自己，所以孕妇睡觉只需要正常睡觉就可以了，注意不要紧张，要让自己保持舒适的状态。
如果孕妇的睡姿不正确确实会压到孩子，所以孕妇在平时一定要注意自己睡觉的姿势，避免不正确的睡姿，对腹中的胎儿造成影响。那让我们一起来看看有哪些不当的睡姿，会影响到胎儿吧。
睡觉会压到胎儿吗 妈妈在睡觉的时候即使不小心压到了肚子，也是不会直接压到宝宝的。宝宝在妈妈的子宫里，为了缓解外部压力直接对宝宝造成伤害，所以子宫腔里会充满了羊水。
可能会影响宝宝孕妇朋友们都知道自己的睡姿会对宝宝的生长和发育造成巨大的影响，所以在孕期如果睡觉的时候频繁发生，很可能就会挤压到胎儿，所以很多孕妈都会采用一种姿势睡觉。
1、在怀孕初期，也就是刚刚怀孕前三个月内，胎儿这个时候还在母体里面，所以孕妇不管用什么样的方式都可以睡觉，这个时候对孕妇的睡眠姿势并没有任何的要求，但是最好不要趴着睡，也不要搂着一些东西睡觉。
2、孕3个月，最好不要趴着睡。不同孕期，应该采取什么样的睡姿？孕早期（怀孕1-3月）：可以随便睡，以舒适为主。
3、(2)不能采取的睡姿即使怀孕前三个月对孕妇睡姿的要求不是很高，但也要注意趴着睡或者抱着枕头睡是不可取的，这样会压迫子宫，影响胎儿的血液供应，容易导致流产和畸形。
只要妈妈采用侧睡的方式就行了，不用管侧睡的方向的。具体是左侧睡还是右侧睡，看自己喜欢哪一种姿势了。生完宝宝之后，妈妈的骨盆会变得很大，仰卧是不利于骨盆的修复的。
最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较容易，但是如果亲自要给孩子哺乳，侧躺时不要压到乳房。
可以的，但是要注意侧睡或者翻身的时候，别挤到胸，否则会引起乳腺不通，很疼的。
产后平躺好还是侧躺好？ 一般是在平躺和侧卧几个姿势进行轮流睡觉的话是比较好的，这样的话不会造成某一部位的不适感。所以，不管是平躺还是侧躺，轮流侧换方式是最好的。
骨盆恢复正常比较不容易，但若要亲自给宝宝哺乳，侧躺时不要压到乳房。
