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1、目录方法1：防晒避免紫外线照射。涂防晒霜。穿防晒衣。方法2：护理皮肤和身体健康饮食。喝水。经常运动。保持皮肤清洁和湿润。按摩皮肤。方法3：使用家庭治疗方法和美白霜去除已被晒黑的皮肤。
2、牛奶中的铁，铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等功效，牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
3、变白的方法有什么1 牛奶，因为牛奶具有良好的美白效果，滋润皮肤。 醋和盐 这种方法也使具有很好的效果的，而且原材料相对来说比较便宜 苹果 将苹果做成面膜，可以达到与面膜相当的效果哦。
4、让皮肤变白的方法有哪些1 芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
5、让皮肤变白，有哪些方法呢？防晒：防止阳光照射 防晒是让皮肤变白的第一步。防晒霜可分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒主要是作为物理屏障，不会被皮肤吸收。
1、有些食物可以帮助皮肤变白，这些食物通常是富含维生素C、维生素E、抗氧化剂等成分的食物。
2、第一，水果。水果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够有效地减少黑色素的形成，达到美白肌肤的效果。比较常见的水果有柠檬、*莓、橙子等。第二，蔬菜。
3、富含维C和维E的食物对皮肤美白是非常有效的。
4、很多食物都具有美白的效果，含有维生素C和维生素E的食物美白效果是最快的。
5、坚果和种子也是美白的好选择。例如杏仁、核桃、芝麻等都富含维生素E和抗氧化物质。维生素E可以促进皮肤的再生和修复，并减少色斑的形成。牛奶及其制品也被认为是一种有效的美白食物。
6、越吃越美白的十种天然美白食物 一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用以下十种食物，天然美白，越吃越白。
柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，减少青春痘和黑斑的生成，并让肌肤变得更白和光滑。
胡萝卜 胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。
杏仁其中含有的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩莲子百合粥能加强加强肺的功能，长期食用莲子百合粥能使肌肤白里透红。莲子：养心、益肾、补脾。百合：润肺止咳、清心安神。莲子百合很滋养女人的。
能够保持肌肤弹性，防止衰老。土豆。土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。
1、许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。每周去角质。动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。
2、如何快速美白的小窍门1 醒来补水保湿 水与健康，多喝水一样也可以具有美白皮肤作用。身体的水份假如不够，就是从病菌中索要，造成体细胞脱干，肌肤也不清灵鲜嫩了。
3、皮肤变白小技巧2 补水 想要皮肤白皙，自然要充足的水分。你可以想一下，当你的皮肤水润的时候是不是看起来更加白皙了？当缺水的时候反而会给人一种又黄又黑的感觉。
4、皮肤变白小妙招1 皮肤美白方法 糖茶美白方法 取适量红茶放入面膜碗中，再加入少量红糖，用开水冲泡，冷却后倒入面粉，搅拌均匀，糊状，洁面后直接涂于面部，清洁干净。 15分钟。
