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吃青枣，其实对身体上有湿气的人，也算是比较好的。
有胃病的人、痰湿偏盛者、糖尿病患者、容易上火的人、感冒初期患者 以上这些人都不能吃青枣。
小孩，痰湿偏盛者，上火等人群。小孩吃多了可能会出现拉肚子或腹泻状况，会对孩子的肠胃造成刺激，由于孩子肠胃功能较弱，吃太多大枣则会对孩子的胃黏膜造成刺激，容易出现腹泻的状况让腹部各种不适，家长尽量少让孩子吃青枣。
糖尿病患者 大青枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大青枣，否则只会带给自身健康更多影响。
因此，不建议空腹吃青枣。所以为了自身的健康，大家在吃青枣的时候一定要注意了，切不可空腹食用。
1、有胃病的人、痰湿偏盛者、糖尿病患者、容易上火的人、感冒初期患者 以上这些人都不能吃青枣。
2、吃青枣，其实对身体上有湿气的人，也算是比较好的。
3、小孩，痰湿偏盛者，上火等人群。小孩吃多了可能会出现拉肚子或腹泻状况，会对孩子的肠胃造成刺激，由于孩子肠胃功能较弱，吃太多大枣则会对孩子的胃黏膜造成刺激，容易出现腹泻的状况让腹部各种不适，家长尽量少让孩子吃青枣。
4、容易上火人群 平时如果身体偏热容易上火，经常出现牙龈肿痛，口臭，便秘等症状就不能吃青枣，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。
5、因此，不建议空腹吃青枣。所以为了自身的健康，大家在吃青枣的时候一定要注意了，切不可空腹食用。
所以青枣能够增强人体的免疫力，还能保护人体的肝脏，因为它可以减少肝脏方面的疾病出现，所以有很好的保护肝脏的作用。而且青枣还有镇静安神的作用，它里面有一个黄铜的物质，能够有催眠和帮助人们镇静的功效。
增强免疫力 青枣这种美味的食物保健功效是非常不错的，青枣中的糖分含量大，另外加上多种维生素，对人体具有较强的补养作用，我们大家在生活中适当的食用一些青枣，可以有效的增强抗病能力和身体的免疫力。
青枣是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有大量的维生素c，号称维生素c丸。吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养。具有净化血液、帮助消化，还有美容的功效，因为该种食物脆嫩多汁，可以有效的促进食欲。
具备十分强的滋补作用哦，可以合理的提升人体免疫作用，提高抗病毒治疗的工作能力。镇定助眠：青枣是普遍的一种新鲜水果，青枣对身体的作用功效有很多，服用青枣对保护肝脏、抗敏、镇定安神助眠有比较突出的功效。
1、增强肌力 因为青枣中含有较多的植物蛋白和维生素，能促进自身体内蛋白质的合成，在运动之后适量的食用还能起到促进肌肉增长的功效，能有效增强肌力。
2、青枣是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有大量的维生素c，号称维生素c丸。吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养。具有净化血液、帮助消化，还有美容的功效，因为该种食物脆嫩多汁，可以有效的促进食欲。
3、枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。不宜与维生素同时食用。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。不宜和黄瓜或萝卜一起食用。
4、吃青枣要牢记6大宜5大忌如下：吃枣6大宜：面色红润。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。
有胃病的人、痰湿偏盛者、糖尿病患者、容易上火的人、感冒初期患者 以上这些人都不能吃青枣。
龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用青枣，青枣忌与葱、鱼同食。
爱上火的人。爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，青枣是属于温补食物，吃太多青枣只会加重上火症状，犹如火上浇油。感冒初期患者。
痰湿偏盛者，有些人身体上本身就湿气很重的，这类人不适合吃，因为吃了口中容易发苦，也容易出现食欲不振的情况。
脾胃虚寒者：青枣中含有较多的膳食纤维，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用过多出现腹痛、腹泻的症状。6 青枣发胖吗 吃多了可能会。
