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1、如果月经仍然不调，也可以稍微吃一些帮助调理月经的药物，比如 乌鸡白凤丸 这种药品用纯乌鸡为主要原料，有养血生津，宁神益智，调经止带的功效。主要用于气血两亏引起的月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等问题。
2、调节月经不正常，主要有以下3个方面：食疗能够改善月经异常的情况，女性要多吃一些养血，活血调经的食物。
3、月经不调，在生活中可以多吃这些主食及豆类的选择小麦，玉米，小米，紫糯米等豆制品。肉蛋，奶类可以选择猪肉，猪皮，牛肉，羊肉，动物内脏，兔肉，鸡肉，鱼肉，蛋类，奶及奶制品。
4、月经调理可以吃以下食物： 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
5、月经不调大多与内分泌失调有关，常吃铁含量丰富的水果对于调理月经有帮助，比如樱桃、葡萄、红提等应季的水果，含铁丰富；泡一些玫瑰红枣枸杞茶，适当喝些红糖生姜水，可以缓解痛经、调整月经周期。
6、吃什么可以让月经正常菠菜菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。
女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，此时应该要通过饮食的方式来调理。在月经期间适合吃的食物有红糖、榴莲、羊肉以及鱼肉，鱼肉可以帮助缓解经期不适。接下来就给大家具体讲解。
还可以喝点乌鸡汤，女性长期吃乌鸡对于改善自身体质有很大的好处，是调理月经的必备之物。当然还有其他的，例如红枣南瓜糖水，红枣桂圆当归煮蛋，能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，补血的效果也非常好。
如果不是由于疾病造成的经期延后的话，可多吃补血的葡萄和红苋菜来调理。女性经期的食疗方法经期小腹胀用金橘萝卜理气有的女性在行经的时候，会觉得小腹胀得难受，觉得里边总有一团气，月经也被堵得无法正常流通。
经期来潮饮食安排月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
摄取足够的高纤维食物 蔬菜，水果，全谷类面包，糙米，燕麦等食物含有较多纤维，可以增加血液中镁的寒凉，有调整月经及镇静神经的作用。
月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
1、下面为您解答这个问题。首先来说月经不调可以多吃一些清淡，有营养，富含蛋白质、维生素的食物。
2、月经不调的人可以常吃红豆杞枣粥。红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。
3、做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。功效：喝姜枣红茶能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。红茶当归饮 用料：红茶5克，当归15克，蜂蜜20克。
4、缓解月经不调的食物银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。
