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1、晚上适量吃橘子并不会发胖。橘子的热量是43大卡/100克，橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，适宜减肥期间食用。
2、结果发现，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素C水平分别提高1倍、1倍、8倍；每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）水平升高21%，叶酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。
3、减肥期间是可以吃橘子的，而且吃橘子确实对减肥是有一定效果的。减肥期间应该吃很多的水果和蔬菜，主要是由于橘子中含有丰富的纤维质。
4、你好，晚上适量的吃桔子并不会影响发胖。根据资料表明，桔子的热量大约每100克的热量是43大卡，而且桔子所含的水分较高，综合下来热量并不算高，在水果中大约属于中下水平，是一种适宜减肥期间食用的水果。
5、研究表明，餐前吃水果可防止进餐过多引起肥胖，而餐后食用水果则易转化为脂肪贮存在体内，难以达到减肥的效果。
1、如果在晚上想要吃橙子，那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。
2、都可以，只是饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
3、晚上吃橘子不会对人体造成伤害。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。
4、为了保护肌肤，我们可以选择一些适合晚上熬夜时吃的水果，这些水果不仅能补充营养，还有助于滋润肌肤、提亮肤色。柑橘类水果是晚上熬夜时的好选择。
晚上吃橘子是可以的，因为橘子中含有丰富的维生素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的，是不会引起发胖的。
睡前吃橘子好吗 晚上睡觉前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
建议在睡前不要吃橘子，原因如下：影响消化：水果中含有大量的果酸，这种果酸物质非常容易和晚餐中的蛋白质相互结合，会对消化功能造成影响，越是纤维含量高的人，越是不适合胃肠功能差的人食用。
睡前吃橘子对身体还是不太好，其原因如下：橘子当中富含丰富的碳水化合物，就是糖分，如果睡前吃橘子会引起血糖增高，进而会导致糖尿病发生的风险增加。
首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了过多的橘子，容易出现上火的情况，甚至引起便秘的发生。晚上吃橘子，要适量，吃一两个就可以了，不要吃得过多。
晚上可以吃一两个橘子，不宜吃太多。因为橘子比较酸。
晚上睡觉前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
