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想提高自己的免疫力可以考虑使用以下几种维生素。吃维生素C、维生素B维生素D以及维生素A等等。维生素C能够减少外界对人体细胞内环境的干扰，促进抗体的形成，维持正常的免疫力，因此可以适当补充。
维生素a，c，e和一些矿物质，如锌，硒，锰等。除了具有抗氧化的作用之外，能减少自由基的产生，提高人体抵抗力。
维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果、豆类和谷类。
维生素A——免疫力第一道防线的“守护神”维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能。
维生素c和维生素e都是可以的，其中维生素e有抗氧化的作用，可以增强身体的免疫力，维生素c是形成抗体的催化剂，同样有加强免疫力的作用，生活中可以通过吃些柠檬水、猕猴桃、柚子、豆油、杏等等来补充维生素。
如果要增强抵抗力，可以考虑服用维生素C，维生素C可以预防和治疗坏血病。
需要提高免疫力的患者可以补充维生素C，因为维生素C有增强身体免疫力、维持免疫功能的作用，并且维生素C具备抗氧化效果，可以清除体内的自由基以及减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应激反应。
维生素C，当承受感染、发烧、长途奔波，甚至身体处于低温环境所导致的身体压力时，维生素C帮助机体生成细菌细胞和甲状腺素，后者可加速T细胞的活动，增强机体的免疫力。
维生素c和维生素e都是可以的，其中维生素e有抗氧化的作用，可以增强身体的免疫力，维生素c是形成抗体的催化剂，同样有加强免疫力的作用，生活中可以通过吃些柠檬水、猕猴桃、柚子、豆油、杏等等来补充维生素。
需要提高免疫力的患者可以补充维生素C，因为维生素C有增强身体免疫力、维持免疫功能的作用，并且维生素C具备抗氧化效果，可以清除体内的自由基以及减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应激反应。
如果要增强抵抗力，可以考虑服用维生素C，维生素C可以预防和治疗坏血病。
维生素c和维生素e都是可以的，其中维生素e有抗氧化的作用，可以增强身体的免疫力，维生素c是形成抗体的催化剂，同样有加强免疫力的作用，生活中可以通过吃些柠檬水、猕猴桃、柚子、豆油、杏等等来补充维生素。
