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急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。严重的用骨伤药外敷治疗。
不能立即推拿，要马上冰敷，推拿只能加重损伤。三天以后才可以推拿。
脚崴了24小时不能按摩、因为崴了以后毛细血管受伤或出血、按摩后会肿的更厉害、需冷敷后或过1——2天才能按摩。
在按摩的过程中不能够太过于心急，应该循序渐进，轻轻的揉捏会更舒适一些，在崴脚后的前两天，是不能够进行按摩的，这样会容易让疼痛变得更加严重。
1、在包扎完之后可以选择躺在地上，并且将自己的受伤的那只脚缓缓抬高，可以起到促进静脉回流的作用，从而缓解受伤处的疼痛，但是也不能抬得抬高，避免血液流通不顺畅，抬腿的角度30度最佳。
2、你好，肿胀期间一定不要按摩和推拿，推拿按摩只会加重循环受阻，对恢复毫无益处。
3、崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。
4、你好，这个不能揉的。如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
也可以给予推拿、按摩、针灸、艾灸、药物熏蒸等中医治疗方法。腰扭伤后伴有腰部肌肉损伤时，除了上述的保守治疗方法，肌肉损伤较重时可以考虑手术治疗修复损伤的肌肉或韧带。
如果腰扭了当然是可以去推拿按摩的，因为推拿按摩的话，其实对于处理腰伤是很好的。
当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。
腰肌扭伤是可以按摩的，按摩是缓解此病症非常常用的一种手段。腰扭伤的时候是需要格外注意和小心的，不仅要掌握力度，还要掌握手法。所以建议在进行按摩的时候选择经验丰富的医师来进行，避免在按摩过程当中造成意外伤害。
建议还是去正骨，正骨是医疗行为，操作者是医生，倒不是说按摩效果不好，但是按摩毕竟是随处可见，操作者也不一定具备专业的医疗背景。前年的时候我弯腰抬东西，可能是拉着了，当天只是感觉不舒服，我就贴了个膏药。
减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
如果要是腰疼的厉害是可以做按摩的，不过要选择一些比较专业的按摩师，就像是医院的一些医生，绝对不能自己去一些诊所瞎做，因为有的人就是通过按摩把自己的病变得更严重了。
手法治疗运动训练中急性腰扭伤是以强刺激按摩为主，辅以刺激经络。因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。
若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。 保险起见建议去医院检查下 问题五：腰部肌肉扭伤怎么自己治疗 急性腰部扭伤是指因各种突然 *** 所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。
最好不要动，像现在按摩，只有加重损伤。首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
脚崴了24小时不能按摩、因为崴了以后毛细血管受伤或出血、按摩后会肿的更厉害、需冷敷后或过1——2天才能按摩。
不能立即推拿，要马上冰敷，推拿只能加重损伤。三天以后才可以推拿。
也是不可以乱按的。在崴脚之后也可以通过一些药物来进行治疗，在崴脚处涂抹上一些药物，也可以起到很好的缓解作用。
