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1、对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状，经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。
2、功效：五味子山药桂圆粥可以补血益气，美容养颜，也有助于改善失眠的症状。五味子糕 材料：适量的五味子，一百克糯米粉。
3、五味子桂圆杞子泡茶，通过几味药材发挥出各自的不同作用，从而对人体产生诸多好处。经常饮用，有美容养颜、保护肝脏、滋阴补肾、补血益气，以及增强人体免疫力等作用，很适合免疫力低下、工作忙碌的人士饮用。
早餐吃点有营养的。午餐和晚餐的前半个小时吃个苹果或者番茄。晚餐尽量不要吃主食。在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡，鸭，鱼)，多吃蔬菜水果！还有，平时坚持少盐少油，清淡饮食。
强烈推荐：苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。
方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。
我们将大米清洗干净，放入锅中，水的量一定不要太少，然后加入五味子和干桂圆水沸腾之后，我们转小火，慢慢熬制，直至粥煮好。
五味子可以减肥吗 有一定的促进作用。
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
1、山楂荷叶饮 山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
2、搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
1、减肥。黄芪有助于人体消化食物，就会减少其脂肪的囤积，从而达到减肥的目的。同时可以消除水肿，那么早上起来不怎么化妆，也可以很好看。增强免疫力。
2、因人而异，会有一定的减肥效果，如果是单纯性肥胖者效果比较好，反之顽固型脂肪效果就没那么明显。建议每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：控制热量与脂肪。
3、黄芪泡水喝可以减肥吗 黄芪泡水喝没有减肥的作用。但是黄芪有消肿利水的作用，对于脾虚水肿和气虚水肿的肥胖人群，可以起到一定功效，但是对一些不明原因的肥胖者来说，没有减肥的功效，是大补中气的药物。
4、黄芪泡水喝是能够达到一定的减肥效果的，因为黄芪主要就是有一定的利尿和消肿的作用，排除体内多余的水分就有利于促进体重的下降。
5、喝黄芪水能减肥，补中益气、健脾祛湿、利尿排毒、延缓衰老等都是黄芪的功效。
