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1、应该采用低脂高纤的饮食，多吃蔬菜以及谷类食物。
2、妙招改变饮食习惯：如果你爱吃咸或者爱吃辛辣刺激的食物，那么你就要改变你的饮食习惯，因为这些食物对乳房健康的危害是很大的。应该采用低脂高纤的饮食，多吃蔬菜以及谷类食物。
3、怎样去除乳房肿块保持规律睡眠保持规律的睡眠有利于平衡内分泌，给体内各种激素提供均衡分泌，发挥健康功效的良好环境，有利于消除乳房肿块，降低各种乳房病变的发生几率。
4、乳房里有硬块，应尽早去医院的普外科或者是乳腺外科进行明确，一般需要查乳腺彩超、乳腺钼靶、乳腺核磁共振等，有时还需要行肿块的穿刺活检或者是切除活检，以明确性质。
1、放松心情，不要紧张，保持情绪的稳定。口服乳乐通，每天2次，坚持一段时间就能调节内分泌，治疗乳腺纤维瘤。不吃辛辣刺激的食物，以及发物，多吃水果和蔬菜。平常多运动，防止肥胖提高免疫力。
2、不要给自己太多的压力。压力过大或导致气血不疏通，长此以往，乳腺问题会越来越严重的。多喝点花茶。比如玫瑰花茶或者是蒲公英花茶，这些有对乳腺纤维瘤疼痛的缓解效果。
3、治疗乳腺纤维腺瘤最有效的方法是手术，此外尚有中医中药及激素治疗等。目前，除手术治疗外，主要采用中医中药治疗。
4、手术治疗：由于药物治疗并疗效并不是很理想而且有局限，因此目前都采用手术进行切除。而且现在的手术方法都实行了微创，它手术切口仅为2mm左右，手术后不影响乳房外观。
5、多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。最重要的就是口服思，妍，乳，乐，通，每天2次，坚持服用一段时间就能直接从根部疏通乳腺，改善胸部的血液循环，使胸部组织血流畅通，从而达到治疗乳腺纤维瘤的目的。
口服乳乐通来调理，每天2次，坚持服用一段时间，能够调节内分泌、治疗乳腺纤维瘤，使乳房逐渐恢复正常，也能防止纤维瘤的复发。
正常。疼痛不用怕，随着手术后时间的延长，会自然消退的。
这种情况是纤维瘤的手术切除，伤口很小的，12天应该完全愈合恢复了，如果引起疼痛，发硬一般是疤痕增生刺激引起的。
属正常，必经是一个手术，得过一星期以后疼痛才能慢慢消失。
你好，半个月如果切口没什么问题，偶有疼痛是正常，不用担心，不要有剧烈活动。
一般乳腺纤维瘤手术治疗效果都不错。你这样的情况应该排除是否是积液组织吸收纤维化的结果。可以局部热敷按摩看看是否可促进肿块吸收减退，当然彩超检查下，看看肿块性质最好。
