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避免立马喝水解渴，通常在洗完澡后体内血液循环会加快，并且血流量增加和血管扩张，心脏跳动也处在较快状态，快速摄入水会影响到健康。
不能马上喝水， 洗澡后身体会因大量出汗而丢失盐分，肠胃的血管处于收缩状态，吸收能力差。立即喝水，会引起闷胀感和消化不良。
你好，建议你饭后洗澡或者是洗澡之后休息一段时间吃饭比较科学。刚洗完澡，人的血液循环会加速，这时候人的能量主要集中在皮肤表层，而吃饭的时候，人的胃消化食物要用能量，会引起消化不良的。
洗完澡就最好不要吃饭拉，但一定要喝水哦，要不皮肤会干的。洗完澡最好养成喝一大杯水的习惯。
不能。吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。
1、晨练6：30~7：00 早饭7：00~7：20 午饭、12：00~14：00 晚饭18：00~19：00 睡觉22：00~23：00 绝不熬夜 研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
2、早上5点30起床，做饭、修饰房间、坐车，下班后做饭、吃饭，休息一会，说说家里的事。晚上10：30必须睡觉否则第二天起不来。您看这样中不。南无阿弥陀佛！ 怎样安排饮食和作息时间最健康 最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
3、调整自己的身心，反思自己一天的不足 22：30-23：00，上床睡觉。以上就是一天的作息时间，能量是会不断的转化，所以在消耗的同时要学会补充，而运动、静坐冥想能有效的补充心理能量，让自己保持一颗清净，平和的心。
4、洗澡——临睡前。 刷牙——进食3分钟以内。因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。 睡眠——22时左右最佳。 护肤——睡前。 喝茶——饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收。
5、每天6-6：30起床，喝杯凉开水，洗漱后吃早餐，有时间可以去户外转转，然后上班，中午按时吃饭，然后休息四十分钟，下午上班，不要久坐。上班时间多喝水，按时吃晚饭，饭后四十分钟可以进行锻炼或者户外走，晚十点前睡觉。
6、饭后血液在胃中，引起发困！午饭后，半小时后睡觉，不然会引起脂肪肝！13：00午睡，半小时。2：20学习。17：00跑步和运动，1小时。18：00做晚饭，主要是喝粥，吃一些素菜。19：00学习当天的知识。20：00学习以往的知识。
如果不是很热或者很脏必须洗澡的情况下，我建议您先吃饭。饮食有规律对身体才好嘛。
这两种方法都不健康，先吃饭然后马上洗澡会对胃造成一定的伤害，而先洗澡然后马上吃饭，则不利于全身的血液循环。比较健康科学的方法是，先吃饭，休息30分钟以后再洗澡。饭前饥饿状态下，或饭后短时间内都不应该洗澡。
早上起床，建议先吃完饭，饭后30分钟之后，再洗澡。起床时空腹，是不能洗澡的，因为在洗澡的过程中会消耗大量的体力，会消耗很多热量，体质不好的人容易出现低血糖，发生眩晕，甚至昏倒。
运动过后不宜立刻洗澡或吃饭，先休息半小时左右再洗澡和吃饭。运动完后，身上的血液大部分集中在肌肉，内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其它器官，如肌肉中的血液相应减少。
您想问的是回家是先吃饭还是先洗澡吗？这种情况需要分情况而论。若是白领坐办公室身体没出那么多汗，回家可先吃饭再洗澡。若是体力劳动者，身上出汗多，就得先洗澡换衣服再吃饭。
你好，建议你饭后洗澡或者是洗澡之后休息一段时间吃饭比较科学。刚洗完澡，人的血液循环会加速，这时候人的能量主要集中在皮肤表层，而吃饭的时候，人的胃消化食物要用能量，会引起消化不良的。
胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。
洗完澡就最好不要吃饭拉，但一定要喝水哦，要不皮肤会干的。洗完澡最好养成喝一大杯水的习惯。
